【材料】　2人分・　天ぷら粉　・・・　50g・　水　・・・　適量・　空豆　・・・　１袋・　海老（解凍むきエビ）　・・・　80g・　たまねぎ　・・・　1/4個・　揚げ油　・・・　適量【作り方】１．海老を […]

【 材料 】 ２人分・　パスタ　・・・　240g・　キャベツ　・・・　2枚・　釜揚げしらす　・・・　適量・　にんにくチップ　・・・　ひとつまみ・　さくら塩　・・・　2g・　パスタソルト（パスタを茹でる […]

【材料】・キャベツ・・・１／４個・豚肉（こま切れorバラ）・・・２００ｇ・青ねぎ・・・適量・和風専科だし塩（かつお風味）・・・４ｇ・料理酒・・・大さじ２・黒こしょう・・・適量・しょうがのすりおろし・・ […]

【材料】４人分・れんこん・・・２００ｇ＜タネ＞・豚挽き肉・・・２００ｇ・玉ねぎ・・・1/4個・しょうゆ・砂糖・・・各小さじ２・しょうが・・・１欠片・片栗粉・・・各適量＜衣＞・卵・・・１個・水・・・１０ […]

【材料】　４人分・とりむね肉・・・２枚・塩・・・大さじ１・砂糖（お好みで）・・・大さじ１・さくら塩・・・食べる際のつけ塩として【作り方】１．とりむね肉の筋を取り除き、厚みがあれば観音開きにして厚みを均 […]

【材料】・じゃがいも・・・2個・豚肉（こま切れ）・・・200g・キャベツ・・・適量・水菜・・・適量・塩、こしょう・・・適量～ドレッシング ～・ポン酢・・・大さじ２・梅塩・・・小さじ半分くらい・黒こしょ […]

【材料】  ・　さつまいも　・・・　１本 ・　サラダ油　・・・　適量（揚げ焼き用） ・　バターもしくはマーガリン　・・・大さじ１ ・　砂糖　・・・　大さじ２ ・　ごま塩　・・・　適量   & […]

【材料】 （２合分）・　お米　・・・　２合・　顆粒だし　・・・　小さじ1/2・　みりん 　・・・　大さじ２･　酒　・・・　大さじ２・　塩　・・・　小さじ1/2・　さつまいも　・・・　１本・　ごま塩　・ […]

【材料】2人分・讃岐うどん（乾麺タイプ）：2束・鶏ムネ挽肉：200g・青ネギ：具材用（みじん切り少々）、飾り用（少々）・にんにくチューブ・すりおろししょうが：少々・花椒塩：3g・鶏ガラスープのもと：小 […]

【材料】2人分　（28センチフライパンで3枚できました）・そうめん：2束・卵：1個・ハーブソルト：適量・ごま油：適量・オーロラソース：　マヨネーズ・・・大さじ2、ケチャップ・・・大さじ2・粗挽きソ […]